Du hast eine nervige Angewohnheit, die du schon lange loswerden willst? Vielleicht hast du schon den ein oder anderen Versuch gestartet, aber nicht durchgehalten? In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um Gewohnheiten wirklich und langfristig zu ändern und damit dein Leben schöner und gesünder zu gestalten.

Du erfährst:

• Wie lange es tatsächlich dauert, eine Gewohnheit zu ändern
• Wie du nervige Angewohnheiten und was dich zu ihnen bringt erkennen kannst
• Wie du dich dazu motivierst, neue Verhaltensweisen durchzuhalten
• Stolper- und Denkfallen auf dem Weg zur neuen Gewohnheit

Von Herz zu Herz,

Deine Heidi

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